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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火
上炎。